- This event has passed.
Gravidyoga
15 januari, 2022 @ 10:45 - 19 februari, 2022 @ 12:00
1440kr
Gravidyoga
Det jag bär närmst mitt hjärta från mina kurser är alla fina samtal i samförstånd, mamma till mamma. Såklart har vi yogat också och trötta kroppar har fått vila och rörelse för ny energi.
Som gravid står du inför en förändringens tid. Din kropp blir vackert rund, och du kommer upptäcka nya saker i dig själv. Det är också redan nu du börjar forma relationen med ditt barn. Det är nu ni tillsammans kan hitta verktyg för en fin balans.
Att yoga som gravid ger dig många värdefulla stunder, där du ges tid att fokusera på dig själv och dina upplevelser.
Gravidyoga är anpassad efter allt du går igenom som gravid. Utgångspunkten är andningen och med medvetenhet tittar vi på hållning, stärker och mjukar upp muskler. Fokus ligger på rygg, säte och bäckenbotten, områden som blir extra utsatta och ömtåliga när du växer. Vi gör också enkla andningsövningar och meditation, så att du kan släppa spänningar och finna lugn och trygghet. Allt för att kunna njuta av din graviditet, ha en fin förlossning och bra start på din resa som mamma.
Maila för frågor och bokning.
Kursstart lördagen 15 januari kl 10.45-12.00
6 ggr
Pris 1440:-
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag, så ordnar jag gärna kvitto på din betalning.
Max antal tillsvidare:8
Vi kommer att ses på mysiga yogastudion My Balance. Vill du se bilder och läsa mer om studion, gör det här: