Yoga efter födseln, mamma bebis

Yoga efter födseln

-Det jag bär närmst mitt hjärta från tidigare kurser är alla fina samtal i samförstånd, mamma till mamma. Såklart har vi yogat friskt också och trötta kroppar har fått ny energi och styrka.

Efter en graviditet och förlossning kommer en underbar och även utmanande tid. Du är en del av en helt ny familj, som du nu ska lära känna. Din kropp har förändras, både på in- och utsidan och känns inte som förut.

Yoga efter förlossning fokuserar på dig inifrån och ut. Vi börjar vi titta på dina magmuskler, hur de har delats och hur du kan återträna dem. Magmusklerna, tillsammans med bäckenbotten utgör fundamentet i vår vidare återträning. Yogan tillför sedan många värdefulla delar för att göra dig mjukare, smidigare och starkare; inifrån och ut! Ingen kurs är den andra lik, utan kursen formas tillsammans i den riktning kursdeltagarna önskar. Inget är rätt eller fel, utan alla tankar och funderingar är viktiga och välkomna.

Maila för frågor och bokning.